スケジュール
＊印ついたクラスが体験可能です。
CrossFit
CrossFit(クロスフィット）ウエイトリフティング、有酸素運動、ジムナスティックなどを組み合わせた多様なワークアウトを通じて、筋力、持久力、柔軟性、スピードなどの体力要素をバランスよく向上させます。初心者から経験者まで、自分のレベルに合わせて安全かつ効果的にトレーニングが可能です。
Strength
Strength(ストレングス）はダンベルを使ったトレーニングや自重を活用したエクササイズを中心に、筋肉や筋力を効果的に鍛えることを目的としたクラスです。体幹や全身の強化に重点を置いており、CrossFitの補強トレーニングにも最適です。初心者から上級者まで、自分のペースでトレーニングを学びながら、さらなるパフォーマンス向上を目指せます。
HYROX