HYROX とは？
HYROX(ハイロックス）とは、1kmのランニングと
８種類のファンクショナルエクササイズを交互に
8セット繰り返す屋内型フィットネスレースです。
横浜でHYROX（ハイロックス）のトレーニングをするなら、横浜駅・平沼橋駅から通えるCrossFit Kamuyへ。日本初のHYROX公式トレーニングクラブとして、初めての方からレース出場を目指す方まで、少人数制でコーチが丁寧に指導します。
横浜・平沼橋にある日本初のHYROX公式トレーニングクラブ
CrossFit KamuyはHYROX公式の
日本初となるHYROX TRAINING CLUBです。
そんなCrossFit Kamuyのクラスでは、
実際のレースで行われるエクササイズを中心にトレーニングします。
ランニングと機能的な組み合わせ、
スキーエルゴ、スレッド、ウォールボールなどを実践的に学ぶことができます。
初心者の方も、経験者の方も、自分のレベルに合わせて挑戦可能です。
「大会を目指したい」「体力をつけたい」どちらの目的でも楽しめます。
HYROX Trainingで得られる効果
・心肺機能と筋力を同時に鍛えられる
・年齢やレベルに合わせて挑戦できる
・世界共通ルールで競える
・仲間と一緒に楽しめる
クラスの流れ
トレーニングの説明
クラスの内容と目標を説明し、その日のトレーニングの目的を明確にします。初心者の方にも分かりやすく、注意点や安全面を共有します。
基本的な準備運動
全身を温めるための軽い有酸素運動やダイナミックストレッチを行い、体を準備します。怪我の予防とパフォーマンス向上を目指します。
専門的な準備運動
このクラスでは比較的長い時間動くため、その日のトレーニングの練習をしながらウォームアップを行い、動作を覚え効果的に動けるよう体をトレーニングに適応させます。
メタボリック・コンディショニング
HYROX レースで行う種目をベースに作られたメニューを行います。有酸素運動を中心に全身を鍛え、心肺機能や筋力を効率よく向上させます。レベルに合わせて調整可能なので、誰でも挑戦できます。
こんな方におすすめ
- 横浜でHYROXのレースに初めて挑戦したい方
- HYROXのタイムを縮めたい方・ダブルスやリレーの練習をしたい方
- ランニングと筋トレをバランスよく行い、体力をつけたい方
- 一人ではなかなか追い込めない方
HYROXのレース種目を本番さながらに練習
CrossFit KamuyのHYROXクラスでは、スキーエルゴ、スレッド、ウォールボールなど、実際のレースで行われる種目を中心にトレーニングします。定員8名の少人数制なので、コーチが一人ひとりのフォームやペース配分を見ながら指導します。
料金・体験
体験料金は3,300円（CrossFit未経験の方）です。月額プランは月4回13,200円から、ドロップイン（1回利用）は4,400円です。詳しくは料金プランをご覧ください。
HYROXクラスのスケジュール
HYROXクラスは週9回開講しています。お仕事前の朝7時クラスや、仕事帰りの夜クラスもあります。
| 曜日 | HYROXクラスの開始時間 |
|---|---|
| 月曜日 | 20:00 |
| 火曜日 | 7:00 / 18:00 |
| 水曜日 | 20:00 |
| 木曜日 | 7:00 / 19:00 |
| 土曜日 | 9:00 / 16:00 |
| 日曜日 | 11:00 / 16:00 |
※金曜日はHYROXクラスはありません。最新の日程はスケジュールページでご確認ください。
アクセス（横浜駅・平沼橋駅）
〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野2-11-9
相鉄線 平沼橋駅から徒歩8分、各線 横浜駅から徒歩15分。店舗の目の前に大型スーパーのサミットがあります。
HYROXクラスのよくある質問
初心者でも参加できますか？
はい、参加できます。重さや回数、距離をレベルに合わせて調整するので、運動に自信がない方も安心してご参加ください。
レースに出る予定がなくても参加できますか？
はい。「大会を目指したい」方はもちろん、「体力をつけたい」方にも楽しんでいただけるクラスです。
どんな器具でトレーニングしますか？
スキーエルゴ、スレッド、ウォールボールなど、HYROXのレースで使われる種目を練習できます。
体験はどうやって申し込めますか？
体験予約ページ、または公式LINEからお申し込みください。
HYROX YOKOHAMA（パシフィコ横浜）参加レポート
2025年8月にパシフィコ横浜で行われた
HYROX YOKOHAMAに参加された
メンバーさん達の写真です。
